Holistische Leefstijlcoaching en voedingsadvies met Casper Jongeling
Ontdek de kracht om je gezondheid weer in eigen hand te nemen.
Hoe het gaat
Verken nieuwe manieren om je gezondheid weer in eigen handen te nemen.
Wij geloven in het recht om te streven naar een betere levenskwaliteit voor meer balans, eigenwaarde en persoonlijke groei.
Persoonlijke Coaching (alleen in Delft)
Ons programma is afgestemd op de unieke behoeften van elk individu en biedt individuele begeleiding en ondersteuning.
Video Coaching
Onze ervaren coach doet ook individuele sessies via video, wat zorgt voor een soepele en gemakkelijke ervaring.
Groep Coaching
Coming soon.
De coaching is afgestemd op jouw unieke behoeften en richt zich bijvoorbeeld op:
- Gewichtsverlies en Gezond Leven: Bouw duurzame gewoontes op om je doelen te bereiken. Geen crashdiëten, maar een aanpak die bij jouw leven past.
- Beheer van Type 2 Diabetes: Eenvoudige, effectieve strategieën om je bloedsuikerspiegel en algemene gezondheid te verbeteren. Ik help je de controle terug te krijgen.
- Gezonde Routine Opbouwen: Overwin obstakels en creëer gewoontes die je blijven ondersteunen op de lange termijn.
NU TIJDELIJK MET 20% KORTING
Boek een sessie!
“Casper heeft letterlijk mijn leven gered. Ik heb diabetes type 2, en mijn bloeddruk bevond zich in de donkerrode gevarenzone — nog een paar dagen, en ik zou het niet hebben overleefd. Casper begeleidde me met duidelijke, simpele aanpassingen in mijn dieet. Binnen een paar dagen was ik uit de gevarenzone, en mijn bloedsuikerspiegel is sindsdien blijven dalen. Ik voel me nu al zoveel beter.”
Ayu, B&B-eigenaar
Wie ben ik?
Mijn naam is (mr. drs.) Casper Jongeling, en gezondheid heeft mij altijd gefascineerd. Het is iets wat we allemaal willen bereiken, maar voor veel mensen lijkt het tegenwoordig een onhaalbaar ideaal. Toch geloof ik dat gezondheid voor iedereen binnen handbereik ligt, mits we kijken naar het volledige plaatje van ons leven.
Tijdens mijn werk in diverse politieke functies zag ik van dichtbij hoe het zorgsysteem vaak tekortschiet in het aanpakken van het groeiende probleem van ongezond gedrag. De focus ligt te vaak op symptoombestrijding in plaats van preventie en gedragsverandering. Ondertussen profiteren grote bedrijven van ongezonde gewoonten, terwijl wij de fysieke en mentale gevolgen dragen. Dat heeft me geraakt en geïnspireerd om een verschil te maken.
Om die reden besloot ik mijn carrière een nieuwe richting te geven en mij te verdiepen in gezondheid vanuit een holistisch perspectief. Ik heb mij gespecialiseerd in Gezondheidswetenschappen met de focus op Gezondheidsbevordering en combineer deze kennis met mijn achtergrond in psychologie en mijn ervaring als coach.
Mijn aanpak richt zich niet op snelle oplossingen of strikte regiems, maar op het aanpakken van de onderliggende oorzaken van ongezonde gewoonten. Gezondheid is complex en uniek voor iedereen. Samen kijken we naar alle aspecten die jouw welzijn beïnvloeden, zoals voeding, beweging, stress en slaap. Ik help je stap voor stap veranderingen doorvoeren die duurzaam en haalbaar zijn, zodat je je gezondheid én levenskwaliteit blijvend kunt verbeteren.
Gezondheid is geen einddoel; het is een reis. En die reis hoef je niet alleen te maken.
mijn credentials
Master gezondheidswetenschappen (specialisme gezondheidsbevordering) – Open universiteit
Master & bachelor rechtsgeleerdheid – Vrije universiteit amsterdam / Erasmus universiteit rotterdam
Bachelor psychologie – Erasmus universiteit rotterdam
mental health and nutrition – university of canterbury (BEZIG)
praktische pyschologie – innerland
De kracht van systemisch werken – Innerland
